Пациенты, страдающие шейным спондилезом, могут тренировать мышцы шеи с помощью упражнений для шейного отдела позвоночника, которые могут помочь облегчить клинические симптомы. Пациента инструктируют положить руки по обе стороны от тела, ноги вместе, ступни врозь, на одной ширине плеч, а затем поднять руки вверх от боков тела как можно сильнее, потянувшись назад. Двигайтесь медленно и отводите руки как можно дальше назад. Другой способ упражнения — попросить пациента держать руки на лбу, надавливая руками назад, а головой вперед, снова выполняя статическое противостояние рук и головы в течение пяти секунд. При этом очень важно сохранять неподвижное положение рук и головы и выполнять в основном статическую растяжку мышц шеи.