Тетя обычно относится к менструации. Женщины в период менструации могут просто поддерживать свои обычные диетические привычки, и в то же время они могут соответствующим образом увеличить количество богатых белком и железом продуктов, таких как молоко, яйца, свежие овощи, печень и т. д. Во время менструации часть железа теряется, поэтому можно есть продукты, богатые железом, такие как печень, нежирное мясо и так далее. Кроме того, менструирующие женщины стараются придерживаться легкой, питательной диеты, можно употреблять молоко, яйца, свежие овощи, фрукты и другие продукты, богатые витаминами и белками, чтобы поддерживать комплексное и сбалансированное питание. Следует отметить, что во время менструации не рекомендуется употреблять холодную, острую и стимулирующую пищу. Во время менструации необходимо уделять внимание отдыху, избегать физических нагрузок, регулярно менять гигиенические салфетки, следить за чистотой промежности и обращаться к врачу при появлении любых неприятных симптомов.