Вы можете мыть волосы во время менструального периода, но следует обратить внимание на то, чтобы волосы были теплыми, и избегать мытья волос на ночь, особенно перед сном. Не мойте волосы холодной водой, чтобы не замерзнуть и не стимулировать сужение кровеносных сосудов в головном мозге, вызывающее менструальные головные боли, или не замерзнуть и не вызвать менструальные боли. Во время менструации у женщин возникают проблемы с выделением кожного сала. Своевременное мытье горячей водой может облегчить зуд кожи головы, возникающий во время менструации, а горячая вода способствует циркуляции крови к голове. Во время менструации у женщин возникают проблемы с беспокойством, нервозностью или бессонницей из-за снижения уровня половых гормонов. Горячая вода улучшает кровоснабжение мозга и может улучшить проблему беспокойства или бессонницы во время менструации. Женщинам следует обращать внимание на чистоту вульвы во время менструации и избегать в своем рационе преимущественно острой и стимулирующей пищи.