1. послеоперационный день 1~неделя 2: избегайте длительного стояния и ходьбы, избегайте тепловой терапии, лед после операции День операции: после того, как анестезия пройдет, начните двигать пальцами ног и голеностопным суставом. (1) Накачивание голеностопа — силовое, медленное, на полный диапазон сгибания и разгибания голеностопного сустава. (2) Упражнения на сокращение мышц бедра — т.е. напрягайте и расслабляйте мышцы бедра. Выполняйте как можно больше упражнений без усиления боли. Чжэн Пэн, отделение ортопедической хирургии, центральная больница Фушуня (3) Через 24 часа после операции вы можете ходить по земле с помощью костылей, но только для необходимых действий, таких как поход в туалет. Со 2-го дня после операции: продолжайте выполнять вышеуказанные упражнения. (1) Начните поднимать прямые ноги: разгибайте колено и поднимайте ногу прямо вверх, пока пятка не окажется на высоте около 30 м над кроватью, удерживайте 5 секунд. 30 раз/группа, 3-4 группы/день. (2) Вы можете ходить с частичной опорой под защитой скобы (не нужна гипсовая фиксация). 2.Недели 3~5 после операции: (1) Продолжайте укреплять вышеуказанные упражнения. (2) Упражнения на подвижность, пассивное сгибание и разгибание (0-60 градусов), 1~2 раза в день. Прикладывайте лед на 10-15 минут сразу после упражнений на подвижность. (3) Не позволяйте сгибанию превышать 90 градусов в течение 4 недель. (4) Ежедневно надавливайте на надколенник в медиальном направлении. (5) Начиная с 3-й недели после операции (после снятия швов), пациенту разрешается снимать бандаж в душе. Однако в течение 6 недель после операции корсет необходимо носить во время ходьбы и сна. 3. От 6 недель до 3 месяцев после операции: (1) Продолжайте и усиливайте вышеуказанные упражнения. (2) Постепенно набирайте полный вес и ходите нормальной походкой. 4.После 3 месяцев после операции: разрешается бег трусцой и легкая физическая активность. При возобновлении физической активности пациенты могут носить простой коленный корсет и стабилизирующий корсет для защиты надколенника. Восстановление нормального диапазона движения при сгибании и разгибании колена и силы мышц квадрицепса позволяет начать полноценную физическую активность, что обычно занимает 6 месяцев.