Поясничное растяжение — это обычно острое растяжение поясницы, вызванное поднятием тяжестей или неправильной позой. По сути, это нарушение или смещение мелких суставов, которое вызывает сдавливание задней ветви поясничного нерва, то есть давление на один из выходов нервного корешка, что приводит к ограничению движений в поясничной области. Это характеризуется болью в мышцах по обе стороны спины, которая усиливается при кашле и чихании. Существуют также повреждения поясничных связок, включая повреждения супраспинальной, межпозвоночной или пояснично-крестцовой связок, при которых боль фиксирована и усиливается при движении. В тяжелых случаях может возникнуть иррадиирующая боль в нижние конечности, требующая постельного режима для получения некоторого облегчения. Как определить, что у меня острое растяжение поясничной связки? Если вы не можете пошевелить спиной, сядьте на край кровати и вытяните ногу прямо вперед. Если вы можете выпрямить ногу, значит, корешковых симптомов нет, и диагностировать поясничное растяжение несложно. Обычное лечение заключается, во-первых, в постельном режиме в течение 3-5 дней, после того как отек тканей спадет, мелкие суставы можно будет медленно вправить, симптомы ущемления ослабнут, а симптомы боли в спине уменьшатся. В качестве альтернативы, если боль очень сильная и вы не в состоянии себя обслуживать, вы можете обратиться в больницу для беседы с врачом для специализированного лечения.