Во время беременности беременным женщинам приходится нести бремя обеспечения собственных потребностей и потребностей плода, поэтому потребность в витаминах относительно высока. Витамины могут способствовать здоровому развитию плода, причем разные витамины могут оказывать различное воздействие. На ранних сроках беременности следует обратить внимание на потребление витамина А, витамина Е и фолиевой кислоты, которые могут эффективно предотвратить пороки развития плода. После середины беременности следует обратить внимание на потребление витамина B12, который может способствовать развитию мозга плода и предотвратить возникновение анэнцефалии. В повседневной жизни есть много продуктов, содержащих эти витамины, например, свежие овощи, яйца, печень животных, мясо и крупы.