Болезненность мышц на следующий день после тренировки может быть вызвана накоплением молочной кислоты, растяжением мышц, отсроченной болезненностью мышц и другими факторами, облегчить которые можно с помощью отдыха, горячих компрессов и физиотерапии, а также применения таблеток хлорзоксазона и других лекарственных средств. 1. накопление молочной кислоты: накопление молочной кислоты обычно вызвано слишком интенсивными физическими нагрузками, что является нормальным физиологическим явлением, в этом случае можно использовать горячие компрессы, массаж и другие способы, чтобы способствовать циркуляции крови и выведению молочной кислоты. 2. растяжение мышц: растяжение мышц может быть вызвано тем, что интенсивность тренировок превышает допустимый для пациента диапазон, или неправильным выполнением упражнений. На короткий период времени для облегчения боли можно использовать пакеты со льдом, после чего для расслабления мышц и ускорения восстановления можно использовать горячие пакеты. Для лечения можно также принять таблетки хлорзоксазона, чтобы расслабить мышцы. 3. затянувшаяся мышечная боль: чаще всего возникает при выполнении физических упражнений до неполного разогрева, может быть облегчена приемом горячей ванны, горячими компрессами на пораженный участок, отдыхом и другими способами. Сильную боль также можно снять пероральным приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, например локсопрофена натрия. Если мышечная боль не проходит, пациенту следует своевременно обратиться в больницу для лечения. Вышеперечисленные препараты должны применяться под наблюдением врача.