Грецкие орехи и каштаны можно есть вместе, но в меру. Грецкие орехи — это орехи, и каждые 100 г грецких орехов могут обеспечить 646 ккал энергии, из которых энергетические питательные вещества составляют 58,8 г жира, 19,1 г углеводов, 14,9 г белка и 9,5 г пищевых волокон. При умеренном потреблении он может обеспечить организм высококачественными жирными кислотами и, кроме всего прочего, дать большое количество энергии. Каштаны — крахмалистый продукт, каждые 100 г каштанов обеспечивают 348 ккал энергии, из которых 78,4 г углеводов, 5,3 г белков, 1,7 г жиров и 1,2 г пищевых волокон. Каштаны отличаются высокой калорийностью и сытостью и могут заменить некоторые основные продукты питания, чтобы обеспечить организм углеводами и другими питательными веществами. Грецкие орехи и каштаны можно есть вместе, два содержащихся в них питательных вещества не повлияют на усвоение друг друга и могут сыграть не только роль баланса в обеспечении организма различными питательными веществами, но и роль. Независимо от того, едите ли вы вместе или в одиночку, не рекомендуется есть много грецких орехов, каштанов. С одной стороны, грецкие орехи богаты жиром, для высококалорийной пищи, есть больше легкого жира и потребления энергии; с другой стороны, каштаны богаты крахмалом, есть больше нужно соответственно уменьшить количество потребления основной пищи, иначе больные диабетом склонны вызывать большие колебания сахара в крови.