Головную боль напряжения можно снять с помощью медикаментов, физиотерапии, регулирования настроения и режима дня. 1. Медикаментозное лечение: при приступах головной боли напряжения под руководством врача можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, например капсулы ибупрофена с пролонгированным высвобождением, ацетаминофен и т.д., которые эффективно облегчают симптомы головной боли. 2. физиотерапия: например, массаж, акупрессура, иглоукалывание и другие виды воздействия на мышцы головы, шеи и плеч. Это может снять давление и улучшить симптомы головной боли мышечного напряжения. 3. регулирование эмоций, режима труда и отдыха: длительное нахождение головы вниз головой, глядя в мобильный телефон и компьютер, многочасовые нарушения режима труда и отдыха и другие факторы, приводящие к длительному нахождению психики в напряженном состоянии. Поэтому расслабьте свое настроение, уменьшите давление, выработайте правильный распорядок дня и обеспечьте достаточный сон. Все это способствует выздоровлению и уменьшению количества приступов головной боли. Если головная боль возникает часто или длится более нескольких дней, рекомендуется обратиться в больницу под руководством профессионального врача для обследования и лечения.