Беременным женщинам полезно правильно употреблять ламинарию. Ламинария содержит йод, кальций, фосфор и другие необходимые микроэлементы, в том числе высокое содержание кальция, а содержание фосфора в ней выше, чем в обычных овощах, что делает ламинарию одним из самых идеальных продуктов питания, содержащих йод, для беременных женщин. В целом, дефицит йода у беременных женщин может привести к нарушению синтеза тироксина, что может привести к плохому развитию мозга и низкому IQ, если ребенок не получает необходимого тироксина в утробе матери. Даже если после рождения ребенок получает достаточное количество йода, трудно исправить врожденную умственную отсталость ребенка. Поэтому, если беременные матери потребляют достаточное количество йода во время беременности, это благотворно сказывается на росте и развитии их детей. В целом, рекомендуется, чтобы будущая мама могла потреблять около 20 граммов ламинарии в день. При употреблении ламинарии важно хорошо ее промыть, так как она содержит мышьяк, который является токсичным веществом. Второй момент: если беременная женщина страдает гипертиреозом, рекомендуется употреблять меньше ламинарии, так как богатый йод может привести к обострению этого состояния, что вредно для здоровья беременной женщины и плода.