Кальций — это питательное вещество, связанное с формированием, метаболизмом, прочностью и здоровьем костей и зубов. Высокие уровни кальция могут влиять на биодоступность и всасывание многих микроэлементов, особенно двухвалентных катионов, таких как магний, марганец и железо, а также могут приводить к запорам и гиперкальциемии.
Эталонное потребление кальция для взрослых жителей Китая в возрасте 18-49 лет составляет 800 мг/сутки, а допустимое максимальное потребление — 2000 мг/сутки.
Результаты некоторых исследований свидетельствуют о том, что передозировка кальция может влиять на усвоение других микроэлементов, например, высокий уровень кальция может значительно снизить усвоение железа за один прием пищи.
При передозировке кальция также могут наблюдаться отрыжка, запор; иногда может возникнуть молочно-щелочной синдром, проявляющийся гиперкальциемией, алкалозом и почечной недостаточностью; длительная передозировка может вызвать повторное повышение секреции желудочной кислоты и гиперкальциемию.
Препараты кальция лучше всего применять под руководством врача, чтобы не заниматься самолечением и не навредить своему здоровью.