Если травма мениска менее трех степеней повреждения, вы можете бегать больше, чем если травма более трех степеней повреждения, вы не можете бегать. Если травма мениска третьей степени, мениск не полностью разорван, через время восстановления боль в суставе исчезает, вы можете бегать, в начале бега интенсивность упражнений не должна быть слишком большой, чтобы избежать повторения боли в суставе. Если травма более трех градусов, мениск полностью разорван, бегать нельзя, при беге разрыв будет еще больше усугубляться, вызывая износ сустава, дегенерацию хряща, сужение суставного пространства, усугубление дегенерации сустава. Необходима артроскопическая операция, если мениск может быть восстановлен с помощью швов, а если он не может быть восстановлен с помощью швов, то мениск может быть восстановлен. Поэтому, можно ли при травме мениска заниматься бегом, нужно под руководством врача, чтобы избежать неправильных упражнений, вызвавших усиление боли.