Непрерывная ночная бессонница относится к нервной дисфункции, нервная дисфункция в основном связана с повседневной жизнью, слишком сильным давлением, эмоциональным напряжением, переутомлением, длительными опозданиями, употреблением алкоголя, поэтому в повседневной жизни необходимо обеспечить оптимистическое настроение и душевное состояние, избегать чрезмерного умственного напряжения, избегать эмоционального напряжения и переутомления, обеспечить достаточный отдых. В питании также следует уделять особое внимание, не курить и не употреблять алкоголь, есть меньше стимулирующей пищи, перед сном можно выпить чашку теплого молока, теплое молоко может играть роль в продвижении сна, можно также принимать тонизирующий раствор для лечения бессонницы, перед сном можно также принимать грелин для продвижения сна. В повседневной жизни пациенты должны пить меньше легко возбуждающих напитков, таких как крепкий чай или крепкий кофе, лучше не пить перед сном, иметь соответствующую физическую нагрузку, физические упражнения снимают чувство усталости, также могут способствовать сну.