При умеренном употреблении абрикосов обычно не толстеют, но длительное употребление большого количества абрикосов может привести к ожирению.
Абрикос является одним из видов фруктов, каждые 100 граммов абрикоса содержат 31 калорию, из которых 7,2 грамма углеводов, 0,9 грамма белка, 0,1 грамма жира, 1,7 грамма пищевых волокон, 67 микрограммов витамина А, 270 миллиграммов калия, 15 миллиграммов кальция, витамин С6 миллиграммов.
Умеренное потребление абрикосов может обеспечить организм вышеперечисленными питательными веществами, в целом не толстея, но длительное потребление большого количества абрикосов, не контролируя остальной рацион, все же может привести к избыточному потреблению энергии, вызывая появление жира в организме.
Здоровым людям следует правильно употреблять абрикосы, сочетая их с другими продуктами, чтобы добиться сбалансированного питания.