Польза от употребления большего количества латука заключается в следующем: 1. Он может увлажнить кишечник и снизить частоту запоров и рака толстой кишки, поскольку латук богат пищевыми волокнами, которые могут механически стимулировать перистальтику кишечника, способствуя дефекации и уменьшая площадь и время контакта между вредными веществами в фекалиях и слизистой оболочкой кишечника, что имеет очень очевидную роль в профилактике запоров и снижении рака толстой кишки. 2. Сама по себе энергия будет относительно низкой, а содержащиеся в ней пищевые волокна могут усилить чувство сытости и избежать приема другой чрезмерной пищи, что имеет очень хорошую пользу для профилактики избыточного веса и ожирения. Недостатком употребления большего количества салата является то, что он холодный по своей природе, поэтому люди с недостатком энергии ян и холодными руками и ногами должны строго контролировать его потребление, иначе он будет добавлять холод к холоду и вызывать дискомфорт.