Последствия частых поздних ночей для организма заключаются в ударе по центральной нервной системе, в результате чего нарушаются основные функции мозга. Засиживаться допоздна — это своего рода неправильный образ жизни, который будет оказывать на центральную нервную систему, особенно на контроль нейроэндокринной оси регуляторного механизма, вызванный ударом, так что основные функции мозга нарушаются. А нарушение базовой функции мозга может привести к нарушению биологических часов, невозможности различать день и ночь, влиять на репродуктивную эндокринную функцию и другие функции. А поскольку часто засиживаются допоздна, в результате чего вторая половина ночного сна будет упорно занимать, со временем возникнет бессонница, влияющая на функциональное состояние всего организма, проявляющаяся в дневное время легкой сонливостью, замедленной реакцией, снижением способности к осмыслению и так далее. Рекомендуется спать ночью не позднее 11 часов, перед сном выпить немного молока, медовой воды, смочить ноги, принять горячую ванну, чтобы улучшить сон. Если улучшить состояние все же не удается, рекомендуется своевременно обратиться к врачу для выяснения причины и, если необходимо, лечения.