Физические упражнения во время менструации вредны для организма, так как во время менструации вся полость малого таза находится в состоянии застоя из-за отслойки эндометрия, поэтому будет происходить отток менструальной крови. Если в это время заниматься физическими упражнениями, то местное кровообращение в полости малого таза ускорится, что неизбежно приведет к увеличению объема менструации, а в некоторых случаях даже вызовет удлинение менструального периода, и капли не всегда будут вытекать чисто, что негативно скажется на женском здоровье. Поэтому женщинам следует не только не заниматься физическими упражнениями во время менструации, но и уделять внимание отдыху и максимально снизить активность, кроме того, следует обращать внимание на тепло маленького животика, не переохлаждаться.