Приседания в течение длительного времени могут нанести большой вред коленному суставу, но если вы делаете это с целью тренировки, вероятность повреждения колена еще больше. Мышцы и связки вокруг коленного сустава испытывают большую нагрузку, что легко может привести к растяжению и повреждению мышц и связок вокруг сустава, а в тяжелых случаях — к разрыву мениска. У пожилых людей имеются остеофиты и остеоартрит, что может легко привести к боли в суставах и обострению основного заболевания, а предыдущие повреждения тканей коленного сустава могут легко привести к новым травмам после выполнения этих упражнений. Поэтому важно убедиться, что вы выполняете этот вид функциональной тренировки в правильное время и с правильной нагрузкой, а не делать это вслепую.