Около 70%-80% мужчин (и примерно такая же доля женщин) страдают от умеренной или сильной боли в пояснице. Эта проблема не только мучительна и неудобна, но стоимость медицинского обслуживания и потерянной рабочей силы составляет до 50 миллиардов долларов в год. Согласно данным, опубликованным в ноябрьском номере журнала Harvard Men’s Health за 2006 год, можно с удовлетворением констатировать, что деньги и время были потрачены на то, чтобы наконец-то избавиться от боли в пояснице, но в большинстве случаев без медицинского руководства и лечения боль в пояснице не утихнет в ближайшее время. Если у вас распространенная боль в пояснице, очень важно следить за собой. Вы должны знать, что делать при появлении боли в пояснице и распознавать, какие симптомы требуют немедленного медицинского обследования и лечения, поэтому в ноябрьском номере журнала «Гарвардский центр тестирования мужского здоровья» есть специальное приложение, посвященное упражнениям для поясницы. В большинстве случаев боль в пояснице вызвана механическими причинами, которые трудно объяснить конкретно, но иногда она может быть вызвана другими, более серьезными причинами, включая воспаление, сосудистые заболевания, опухоли и другие состояния. Поэтому важно знать о «красных предупреждающих» знаках, которые указывают на серьезные заболевания. К ним относятся недавняя серьезная травма, иррадиирующая боль в голень, хроническая боль, боль в верхней части спины и груди, необъяснимая лихорадка или потеря веса и усиление боли по ночам. Около 90% обычных механических болей в пояснице снимаются без специального лечения, но на это требуется время: примерно у 30% пациентов значительное улучшение наступает в течение недели, а у остальных 60% на постепенное улучшение уходит до 8 недель.