Вред синего света для глаз заключается в том, что он вызывает зрительное утомление, влияет на остальные органы зрения и повреждает ткани и структуры глаз, 1. вызывая зрительную усталость: из-за короткой длины волны синего света, точка фокусировки не попадает в центр сетчатки, но в положении перед центром сетчатки, глазные яблоки должны быть настроены соответствующим образом, чтобы видеть ясно, поэтому глаза находятся в течение длительного времени в напряженном состоянии, тем самым вызывая зрительную усталость. 2. влияние на остальные органы зрения: мелатонин — важный гормон, способствующий сну, а синий свет подавляет секрецию мелатонина, затрудняя засыпание, что влияет на остальные органы зрения и приводит к снижению качества сна. 3. повреждение структуры тканей глаз: синий свет имеет очень высокую энергию, может проникать через хрусталик непосредственно в сетчатку, если глаза подвергаются прямому воздействию синего света в течение длительного времени, это легко вызвать атрофию пигментных эпителиальных клеток сетчатки или даже смерть. Поэтому вред синего света для глаз все еще относительно велик. Синий свет существует в больших количествах в компьютерных мониторах, мобильных телефонах, цифровых продуктах, светодиодах и других источниках света. В повседневной жизни мы должны избегать длительного воздействия синего света, а также разумно организовывать глазное время.