Какая женщина в наше время не хочет быть молодой и красивой, иметь сияющую, упругую кожу? Однако уход за кожей должен быть целенаправленным. Если кожа загрубела из-за недостатка питания, ее нужно укреплять; если кожа огрубела из-за внешнего раздражения, ее нужно избегать. Однако многие женщины страдают не от вышеперечисленных причин, а от физических «невзгод» — менструации, беременности, родов, кормления грудью и т.д., — и фокус заключается в пополнении запасов крови. Хитрость заключается в пополнении запасов крови. Когда у женщины меньше крови, она не только страдает от головокружения, бессонницы и плохого сна, но и имеет желтоватый цвет лица, бледные губы и ногти, вялую кожу и увядшие волосы, и даже преждевременные морщины на коже, выпадение волос и гиперпигментацию. Поэтому ключевым моментом в уходе за женской кожей является восполнение запасов крови. Существует множество способов пополнения запасов крови, поэтому я представлю вам несколько примеров на выбор. 1. Ешьте больше продуктов, улучшающих кроветворение Продукты, улучшающие кроветворение: курица с черной костью, баранья печень, свиная печень, куриная печень, говяжьи сухожилия, карась, кальмар, рыба-шерсть, молоко, яйца, морковь, цветная капуста, кунжут, мясо лонгана, арахис, бобы адзуки, семена лотоса, финики, виноград, клубника, клейкий рис и т.д. (1) Жареная свиная печень с морковью Состав: 300 г свежей свиной печени, 120 г моркови, соль, глутамат натрия, вино, лук, имбирь, арахисовое масло и крахмал. Приготовление: Свиную печень промыть, нарезать тонкими ломтиками, добавить соль, мононатриевый глутамат, крахмал и хорошо перемешать. Вымойте морковь и нарежьте ее тонкими ломтиками. Кастрюлю наполняют соответствующим количеством воды, нагревают на среднем огне до восьмидесяти-девяноста процентов кипения, по частям кладут свиную печень, бланшируют до семи-восьмидесяти лет, удаляют воду. Добавить немного арахисового масла в кастрюлю, кипятить до пятидесяти-шестидесяти процентов тепла, с луком, имбирем, положить ломтики моркови, помешивая, обжарить некоторое время, приготовить вино, влить в свиную печень, добавить соль, мононатриевый глутамат, быстро перемешать, пока свиная печень, морковь не приготовятся, подавать в тарелке, которая готова. Примечание: Свиная печень питает кровь, печень и зрение, а морковь богата витамином А. Обжаривая их вместе, можно не только вылечить пожелтение лица, анемию, отеки и другие заболевания. Он также полезен при сухой и грубой коже, ночной слепоте и затуманенном зрении, вызванных дефицитом витамина А. (2) Жареный тофу с помидорами Ингредиенты: 2 помидора, 50 г мяса куриного бедра, 1 кусок тофу, 2 яйца, белый лук, сахар, соль, кунжутное масло, 2 столовые ложки масла. Приготовление: Вымойте помидоры, удалите плодоножку и разрежьте каждый на 6 частей. Удалите сухожилия из курицы и нарежьте ее на кусочки. Порежьте тофу на кубики и нарежьте весенний лук. Взбейте яйца в миске и отставьте в сторону. Разогрейте масло в сковороде, добавьте весенний лук и курицу, обжарьте, помешивая, затем добавьте помидоры и тофу, накройте сковороду крышкой и доведите до кипения, добавьте соль и сахар по вкусу. Влейте яйца, коротко перемешайте и полейте кунжутным маслом. Примечание: Помидоры содержат противораковое и антивозрастное вещество глутатион. Они также содержат вещество, которое подавляет активность тирозиназы, в результате чего пигментация кожи тускнеет или исчезает, сохраняет кожу чистой и предотвращает пигментацию. Именно поэтому помидоры также известны как хороший овощ для красоты. Благодаря тофу, курице и яйцам, он является питательным, тонизирующим, питательным и антивозрастным. Подходит для людей с дефицитом витамина А, сухой кожей, пигментацией. 2.Прием травяных блюд с кровоостанавливающим эффектом Выбирайте травяные лекарства с кровоостанавливающим эффектом, такие как Shou Wu, Angelica sinensis, Paeonia lactiflora, Shu Di, Gum, Chuan Xiong, Sour Date Seed и т.д., с определенными продуктами, приготовленными для получения лечебной пищи. (1) Гуляш «Шоу Ву» Состав: 200 г свиного мяса для бутербродов, 10 г «Хе Шоу Ву», 25 г зеленого перца, 500 г арахисового масла (100 г), кунжутное масло, кисло-сладкий соус, крахмал, соль, желтое вино и весенний лук. Приготовление: Сначала промыть He Shou Wu, добавить воды и обжарить дважды, по 20-25 минут каждый раз, удалить сушки и извлечь сок, соединить два раза и отложить для приготовления жидкости. Свинину вымыть, разрезать на куски толщиной пять третей, затем с помощью обратной стороны ножа разрыхлить мясо, разрезать на квадратные куски размером шесть третей, положить в миску с солью, желтым вином, водой и сухим крахмалом и хорошо перемешать. Удалите плодоножки и семена из перцев и нарежьте их небольшими кубиками. Разогрейте арахисовое масло в сковороде до 50% нагрева, затем обжарьте мясо в течение примерно 2 минут. Снова разогрейте масло на среднем огне до 70%, затем снова обжарьте мясо до золотистой корочки, затем слейте воду). Положить в ложку оставшиеся 10 г масла, обжарить лук и зеленый перец, добавить сахар и уксусный соус, жидкость для приготовления шу, вскипятить, загустить водным крахмалом, затем положить обжаренное мясо в перевернутом виде несколько раз, сбрызнуть кунжутным маслом, можно в горшочки. Примечание: Совместное использование пищи и лекарств может питать печень и почки, приносить пользу сущности и крови, затемнять волосы и питать жидкость инь. Он подходит для тех, кто страдает от потери жизненной энергии и крови, например, преждевременное поседение бороды и волос, потеря цвета лица, истощение и болезненность талии и коленей. (2) Кусочки печени китайской волчьей ягоды Состав: 250 г свиной печени, 20 г китайской волчьей ягоды, 75 г водного гриба, 50 г зеленых овощей, 25 г соевого соуса, 10 г кулинарного вина, 15 водного крахмала, MSG, лук, имбирь и бульон. Приготовление: Нарежьте свиную печень на ивовые лопатки и бланшируйте в горячей воде, чтобы контролировать воду. Измельчите зеленый лук и нарежьте чеснок. Вымойте водянистый гриб и волчьи ягоды. Вымойте и разрежьте бок-чой на части, бланшируйте в кипящей воде и отложите в сторону. Приготовление: Смешайте волчью ягоду, древесное ухо, бок-чой, измельченный весенний лук, нарезанный чеснок, соевый соус, вино, мононатриевый глутамат, соль, уксус, имбирь, водный крахмал и необходимое количество бульона для приготовления подливы. Поставьте вок на огонь, положите в него растительное масло и нагрейте его до 70%-80%. Оставьте масло в сковороде и вылейте свиную печень обратно в сковороду на сильном огне. Описание: Это блюдо питает печень и почки, приносит пользу сущности и крови, а также окрашивает бороду и волосы. Он подходит для лечения головокружения и затуманенного зрения, потери зрения, преждевременного поседения бороды и волос, болезненности и слабости в талии и ногах, а также пожелтения лица из-за недостатка печени и почек и недостатка эссенции и крови.