Как правило, на 39 неделе беременности подъем по лестнице каждый день около получаса является целесообразным, но должен осуществляться под руководством врача, а также в сопровождении членов семьи, поднимающихся по лестнице. На 39 неделе беременности все органы плода в основном созрели, беременные женщины с низким риском могут продолжать ждать родов под пристальным наблюдением за движением плода и под руководством врача выполнять соответствующие физические упражнения, которые могут способствовать началу родового процесса, такие как ходьба, подъем по лестнице и так далее. Рекомендуется подниматься по лестнице примерно полчаса в день, не переутомляться, но при этом обращать внимание на то, чтобы вас сопровождали члены семьи для обеспечения безопасности. На 39 неделе беременности необходимо следовать указаниям врача, вовремя проходить акушерские осмотры, строго считать движения плода для самооценки внутриутробного состояния плода и быть готовой к родам в любой момент. При появлении болей в животе, вагинальной жидкости, аномальных движений плода и т.д. необходимо своевременно обратиться в больницу, провести ультразвуковое исследование и мониторинг сердца плода для оценки состояния плода и своевременно прервать беременность для обеспечения безопасности матери и ребенка.