В конце осени наступают холода, и наши суставы должны уделять больше внимания сохранению тепла. Китайская медицина говорит: «Холод — главная боль, холод — главный застой», холодные суставы часто вызывают боль, скованность и другие проблемы. То есть мы часто говорим об «артрите», по статистике Всемирной организации здравоохранения, остеоартроз является самым распространенным несмертельным заболеванием. Так что же такое остеоартроз? Остеоартроз — это заболевание, возникающее в суставах и окружающих их тканях человеческого организма, которое можно разделить на десятки типов, таких как ревматоидный артрит, ревматоидный артрит, остеоартрит и так далее. В Китае сотни миллионов пациентов страдают от артрита, и их число продолжает расти, это очень распространенное заболевание. Каковы симптомы артрита? Ранние симптомы обычно проявляются в виде покраснения, припухлости, жара и боли. Если не отнестись к этому серьезно и не начать лечение на ранней стадии, то появятся различной степени скованность, деформация и атрофия скелетных мышц, нарушится подвижность суставов. На что следует обратить внимание при артрите? 1, возраст С возрастом происходит потеря кальция, снижается эластичность и прочность костей, хрящам не хватает питательных веществ, что легко может привести к дегенеративным поражениям суставов. Питание — это ключ к здоровым костям, и без добавок кальция здесь не обойтись. 2, вес Увеличение веса приводит к увеличению нагрузки на суставы нижних конечностей, ускоряя деформацию суставов. Меньше ешьте, больше двигайтесь, открывайте ноги. 3, нагрузка Многократное чрезмерное использование суставов приводит к их механическому износу, повреждая хрящ. Например, при подъеме в гору, спуске по лестнице коленный сустав изнашивается очень сильно. Длительное использование компьютера, удержание детей, работа по дому и т.п. на локтевые, чашеобразные суставы приводят к их повреждению. Избегайте длительных занятий с высокой интенсивностью, нагружающих наши суставы. 4, холод Холод заставляет кровеносные сосуды вокруг суставов сужаться, кровоснабжение уменьшается, что приводит к скованности и боли в суставах. Поэтому необходимо держать суставы в тепле. Забота о суставах должна быть направлена на ведение здорового образа жизни, начиная с ранней профилактики. Умеренные физические нагрузки и своевременное профилактическое лечение могут значительно замедлить развитие заболеваний суставов. Мануальная терапия и физиотерапия являются наиболее предпочтительными методами лечения боли в суставах.