В послеродовой период летом можно мыть и замачивать ноги, но только не в холодной воде. Замачивание ног в горячей воде также полезно для кровообращения и снимает усталость организма. Замачивание ног в горячей воде может регулировать вегетативную нервную систему и эндокринную функцию, что может помочь ускорить восстановление организма. Новым мамам при замачивании ног можно также сочетать массаж ног, правильный массаж пальцев и стоп, может улучшить оздоровительный эффект от замачивания ног. Однако следует отметить, что сразу после родов не подходит для отмачивания ног, следует больше отдыхать в постели. Время замачивания ног не должно быть слишком долгим, почувствуйте, как тело слегка вспотело, примерно 15-20 минут можно. Температура воды не должна быть слишком высокой, 40-50 градусов — оптимальный вариант. После замачивания ног необходимо обратить внимание на сохранение тепла, своевременно вытирать полотенцем ноги и ступни, а также своевременно надевать носки или луноходы, чтобы избежать переохлаждения ног.