Обычно, если вы не можете заснуть перед экзаменом, вы находитесь под слишком большим психическим стрессом, напряжением и беспокойством. 1, вы можете расслабиться, слушая расслабляющую музыку. 2, вы также должны сделать некоторые соответствующие, такие как аэробные упражнения, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и пот, который может способствовать сну через физическую усталость. 3, вы также можете поставить некоторые лавандовые ароматерапии в комнате, через ароматерапию также может быть быстро заснуть. 4.Вы также можете использовать массаж, чтобы удалить молочную кислоту, накопленную в вашем теле, и уменьшить давление на ваше тело, чтобы способствовать сну. 5.Вы можете выпить более 250 мл теплого молока перед сном, чтобы усилить эффект сна. 6.Вы также можете принимать определенные препараты, такие как таблетки глутатиона, таблетки мелатонина, витамина B6, все они могут играть роль в успокоении перед экзаменом. При этом эффект роли лекарственной зависимости не играет.