Чтобы избавиться от перхоти, важно сначала понять ее причины. Причины возникновения перхоти еще не выяснены на 100%, но считается, что «Malassezia» играет ключевую роль в образовании перхоти. Кроме того, ряд кожных заболеваний также может вызывать перхоть, например, экзема, псориаз и аллергический контактный дерматит, вызванный красками для волос и шампунями, — все они могут привести к усилению перхоти. Поэтому сначала необходимо выяснить, является ли перхоть истинной, и устранить соответствующее заболевание. С точки зрения патогенеза, такие факторы, как паразитический рост микроорганизмов, таких как Malassezia, и изменения в химическом составе кожи могут влиять на метаболизм местных эпидермальных клеток, так что скорость оборота эпидермальных клеток увеличивается, но отсеянные кератиноциты тесно связаны друг с другом и не отрываются должным образом, таким образом образуя перхоть, видимую невооруженным глазом. Поэтому лекарство используется для лечения перхоти, подавляя пролиферацию клеток эпидермиса, способствуя созреванию и разрыхлению кератиноцитов и подавляя рост грибков. Если это простая перхоть, просто увеличение количества перхоти, образование белых хлопьев, вы можете рассмотреть возможность выбора шампуня с функцией против перхоти (например, Hefei Shi, Puffy и т.д.), эти шампуни часто содержат сульфид селена, ZPT (пиритион цинка) и т.д. Основная функция — подавление роста Malassezia, что может сыграть определенную роль в устранении перхоти. Если количество перхоти велико и шампуни против перхоти не эффективны, рассмотрите возможность использования Celebrex и некоторых домашних шампуней против перхоти, которые могут быть более эффективными в облегчении проблемы перхоти. Если состояние более тяжелое и прогрессирует до красной, покрытой жирной коркой кожи головы с различной степенью зуда, т.е. перешло в себорейный дерматит, лучше всего обратиться за медицинской помощью в больницу, где будет рассмотрено сочетание противогрибковых препаратов и кортикостероидных средств. Поскольку Malassezia — это нормальная флора, паразитирующая на поверхности кожи человека, ни шампуням, ни лекарствам трудно полностью удалить Malassezia и избавиться от перхоти. Поэтому, если вы перестанете пользоваться шампунями или лекарствами, перхоть, скорее всего, «вернется». Поэтому для борьбы с перхотью нужно быть готовым к «постоянной борьбе», то есть регулярно использовать шампуни против перхоти в течение длительного времени. Помимо избыточного роста Malassezia, который является основной причиной перхоти, важную роль играют психоневрологические факторы и диета. Важно начать с изменения привычек образа жизни и корректировки состояния физического здоровья и психического состояния. Более того, если стресс не устранить в долгосрочной перспективе, он может легко привести к нарушению обмена веществ, дисфункции желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, депрессии и так далее. Поэтому, чтобы решить проблему перхоти, нужно также стараться как можно меньше спать и вести обычный образ жизни; регулировать свое психическое состояние и стараться снимать напряжение и тревогу; есть меньше острой пищи, отказаться от курения и ограничить алкоголь, а также сбалансированно питаться; разумно заниматься спортом и соблюдать правила гигиены. Некоторые люди считают, что чем больше черного кунжута и грецких орехов вы едите, тем лучше для ваших волос. На самом деле, это одностороннее мнение, и для тех людей, у которых кожа головы переполнена жиром, эти продукты сделают кожу головы более жирной, что, в свою очередь, усугубит перхоть. Сбалансированное питание на самом деле более важно для поддержания хорошего здоровья.