Абсолютно лучших упражнений для дегенеративных коленных суставов не существует, но состояние пациентов может улучшиться при выполнении низкоинтенсивных аэробных упражнений. Можно также выполнять некоторые упражнения на укрепление мышц вокруг суставов.
Пациенты могут выбрать плавание, йогу, тайцзи и другие успокаивающие аэробные упражнения, чтобы поддерживать гибкость суставов и в то же время стараться не увеличивать их вес. Также можно использовать глубокие приседания или приседания с отягощением, разгибания икроножных мышц с сопротивлением квадрицепсов сидя и другие силовые тренировки для упражнений на колено.
Пациентам необходимо обратить внимание на то, чтобы не выбирать для усугубления износа коленного сустава такие виды спорта, как подъем в гору, бег на длинные дистанции, подъем по лестнице и так далее. Чтобы не усугубить дегенерацию сустава. Кроме того, следует отметить, что упражнения должны быть постепенными, интенсивность упражнений не должна быть слишком большой, время не должно быть слишком долгим.
Рекомендуется, чтобы пациенты тренировались под руководством профессионального врача или реабилитационного терапевта, чтобы не вызвать травмы суставов из-за неправильной работы.