Упражнения для мышц тазового дна, поддержка матки и другие методы улучшения расслабления мышц тазового дна при выпячивании лобковой стенки.
1. упражнения для мышц тазового дна: упражнения для мышц тазового дна можно выполнять под руководством врача для повышения напряжения мышц тазового дна, можно выполнять упражнения на анальное сокращение, задерживая дыхание и с силой сокращая анус и мышцы тазового дна более чем на 3 секунды, а затем расслабляя их, можно выполнять 2-3 раза в день, каждый раз в течение примерно 10-15 минут, можно также использовать электростимуляцию тазового дна и т.д., можно придерживаться того, чтобы дряблость мышц тазового дна улучшилась за 6-8 недель.
2. поддержка матки: поддержка матки позволяет поддерживать матку и стенки влагалища, чтобы они не выходили из влагалища, также может улучшить расслабление мышц тазового дна. Однако, поскольку они могут вызвать раздражение влагалища и образование язв, их следует периодически удалять во время установки, промывать и снова накладывать.
Упражнения для восстановления мышц тазового дна можно выполнять под наблюдением врача в 6 недель после родов для улучшения симптомов выпячивания мышц тазового дна и стенок влагалища.