Эксперты по стопе и голеностопному суставу говорят вам: носите правильную обувь, чтобы стопа была здоровой, стопа является самой низкой частью нашего тела, когда мы стоим, но также тело является самой большой частью, несущей вес, высокой активности. Как защитить наши ноги, выбрать пару подходящей обуви жизненно важно, по этому вопросу я специально проконсультировался с экспертами по хирургии стопы и лодыжки Delconi, о том, как выбрать пару подходящей обуви для людей разного возраста, эксперты дают следующие советы: детская обувь: Когда дети начинают ходить, на самом деле, обувь не нужна, пусть дети ходят босиком или только носят пару носков дома, благотворно влияет на рост стопы, способствует развитию мышц стопы, и повышает силу пальцев ног для сцепления с землей. По мере роста ног детей и увеличения их активности необходимость в обуви становится все более очевидной. Ноги детей растут быстро, поэтому размеры обуви следует часто менять, чтобы способствовать росту детских ног. При выборе обуви для вашего ребенка обратите внимание на следующее: 1. Проверьте обувь: прежде всего, должен быть прочный каблук, а внутренняя часть каблука должна быть сделана изогнутой, чтобы соответствовать сферической форме пятки, и не должна находиться в центре обуви. 2.При примерке обуви пусть ребенок встанет так, чтобы вес всего тела ребенка приходился на обе ноги. 3.Ноги ребенка должны иметь свободное пространство для движения внутри обуви. Как правило, расстояние между пальцами ног и носком обуви должно составлять 1/2 стопы или расстояние до косточки. 4.Позвольте ребенку примерить обувь с подходящими носками и походите по магазину в течение нескольких минут, чтобы ребенок почувствовал, нет ли ненормального давления и необычной стимуляции. Затем снимите обувь и проверьте стопу ребенка на наличие ненормального углубления на каждом шве обуви. 5, каблук обуви не должен быть слишком скользким, некоторые туфли или ботинки с высоким верхом лучше подходят для предотвращения вывихов стопы и лодыжки. 6, следует измерить длину двух ног, если две ноги не одинакового размера, выбор размера обуви должен быть немного больше преобладать. Женская обувь Женские ноги страдают из-за ношения неподходящей обуви и приносят ненужные проблемы стопе, в основном из-за проблем, вызванных ношением высоких каблуков (высокие каблуки можно определить как каблук в два дюйма или более), и врачи-ортопеды считают, что изменения осанки и даже проблемы безопасности стопы и лодыжки, вызванные ношением высоких каблуков, очень распространены в клинической практике. И они считают, что для смягчения побочных эффектов высоких каблуков женщины могут ограничить время их ношения и должны чередовать их с качественными кроссовками из холста или на резиновой подошве или плоской обувью. Они также могут менять высоту каблука, на работе или светских мероприятиях надевая удобные и модные «прогулочные» туфли на плоской подошве. Это не только соответствует модным тенденциям, но и дает ногам достаточно пространства для движения и делает пальцы очень удобными. В то же время очень важно выбрать подходящую обувь для конкретного вида деятельности. Для женщин может быть более подходящей обувь с резиновой синтетической и не очень скользкой подошвой, более широким каблуком из более твердого материала, высотой каблука не более 1/3 дюйма и шнуровкой. Мужская обувь Для мужчин лучше всего подходит обувь на шнуровке, с неглубоким верхом и с подошвой из высококачественного оксфорда. Мужчины, как и женщины, должны выбирать соответствующую обувь для работы, отдыха и участия в особых мероприятиях. Обычно следует иметь 3-5 видов обуви разного назначения для различных видов деятельности, например, обувь для делового стиля, бега и прыжков и других видов деятельности на работе. Необходимо каждый день тратить определенное количество энергии на свою обувь и ноги. Для людей, которые работают в некоторых важных промышленных областях, очень важно выбрать туфли или ботинки, которые являются безопасными и защитными для ног. Для людей, которые работают на некоторых специальных работах, важно выбирать обувь, которая является водонепроницаемой, изготовлена из твердых материалов, таких как сталь, и имеет защитный эффект на пальцах ног, чтобы свести к минимуму возникновение травм стопы и лодыжки. Спортивная обувь для разных видов спорта, выбирайте специальную обувь для защиты стопы и лодыжки. Хотя конкретный вид деятельности может быть случайным, важно также применять соответствующую обувь для каждого вида спорта и не носить одну и ту же пару обуви для любого вида спорта. Это очень важно для защиты стопы и лодыжки. Это также очень мудрое вложение средств. Различная спортивная обувь должна быть сконструирована таким образом, чтобы пальцы ног имели в ней пространство для движения, например, беговая обувь требует более сильного амортизирующего эффекта; теннисная обувь требует адаптации к внезапным стартам, остановкам и поворотам. Для учащихся общеобразовательных школ на уроках физкультуры можно использовать обычную спортивную обувь. Однако если ваш ребенок выбрал определенный вид спорта, следует подобрать специальную обувь для этого вида спорта. Уход за обувью Для того чтобы хорошо защитить ноги, обувь следует содержать в чистоте и исправности. Избегайте чрезмерного трения в пятке и ладонной части обуви, давайте обуви отдохнуть, как правило, пару обуви не следует носить непрерывно более двух дней. Кроме того, не носите обувь, переданную от других, что еще более важно для детей. Врачи, занимающиеся лечением стопы и голеностопного сустава, предупреждают: необходимо ежедневно обеспечивать регулярный, профессиональный уход и даже лечение своих ног. Это включает в себя выбор типа обуви и сопутствующих ей товаров. При возникновении проблем со стопой или лодыжкой обратитесь в больницу для диагностики, чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания.