Опухшие после бега лодыжки можно снять с помощью правильного отдыха, физиотерапии и приема противовоспалительных и обезболивающих препаратов. 1. надлежащий отдых: пациенты могут не заниматься спортом в течение длительного времени и внезапно начать заниматься, или недостаточно разогреться перед бегом, что вызывает дискомфорт в голеностопных суставах, в результате чего голеностоп опухает и болит, с помощью надлежащего отдыха, чтобы уменьшить количество активности на местную стимуляцию, что помогает облегчить боль. 2. физиотерапия: если у пациента есть очевидные симптомы, низкочастотная электротерапия, коротковолновая термотерапия, инфракрасная светотерапия могут улучшить кровообращение, способствовать поглощению медиаторов воспаления, чтобы добиться устранения отека голеностопного сустава и боли. 3. прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов: пациенты могут принимать ибупрофен, целекоксиб и другие препараты под руководством врача для облегчения боли, что запрещено тем, у кого есть аллергия на эти препараты и другие нестероидные противовоспалительные средства. Отек лодыжки и боль после бега также могут быть тромбозом вен нижних конечностей, нарушением лимфатического рефлюкса или хроническим нефритом и другими проблемами, поэтому рекомендуется своевременно обратиться в больницу под руководством врача для лечения.