При простуде не следует посещать тренажерный зал. Во-первых, во время простуды расход физической энергии относительно велик, организму требуется много энергии для борьбы с чужеродными простудными вирусами или бактериями, и нужно больше отдыхать, чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии. Если вы пойдете в тренажерный зал в это время, то потратите много энергии, что очень неблагоприятно для восстановления после простуды. Во-вторых, при тренировках легко вспотеть, а при потоотделении легко простудиться. Как только возникнет состояние простуды, это также усугубит симптомы простуды, что не способствует выздоровлению от простуды. Если в это время заниматься спортом, а симптомы простуды и гриппа будут более серьезными, то это легко может привести к серьезным осложнениям. Это может привести даже к вирусному миокардиту или возникновению пневмонии, что является более опасной ситуацией. Поэтому во время простуды лучше не посещать спортзал, больше отдыхать, пить больше воды и есть больше свежих фруктов и овощей, богатых витамином С. Если симптомы более серьезные, то для лечения простуды и гриппа следует использовать препараты, например, диспергируемые таблетки аминофенола с псевдоэфедрином.