Способ поддержания здоровья кишечника: 1, обеспечить сон, недостаток сна сделает кишечный тракт более нагруженным; 2, уменьшить умственный стресс, предотвратить дисбаланс флоры, обеспечить хорошее настроение, предотвратить переутомление кишечника; 3, обратить внимание на сбалансированное питание, избегать переедания и пьянства, отказаться от курения и алкоголя; 4, соответствующее потребление корнеплодов, таких как сладкий картофель, картофель, морковь, соя, зерновые и т.д., и есть больше фруктов и овощей; 5, соответствующие принимать некоторые кишечные полезные бактерии препараты например, бифидобактерии. Знаете ли вы, как использовать пробиотики? Хорошо известно, что микроэкологический баланс кишечника тесно связан со здоровьем человека, но фактический эффект от применения микроэкологических добавок не всегда положительно коррелирует, поэтому их нужно использовать с умом. Препарат следует хранить в защищенном от света месте при температуре 2-8°C. Температура воды, в которой он принимается, должна быть ниже 40°C. Не следует применять его в сочетании с антибиотиками и вяжущими адсорбентами. Необъяснимые хронические боли в животе можно лечить тмином и т.д. Постоянные или периодические боли в нижней части живота и вокруг пупка, для которых не удается найти причину, чаще всего вызваны недостатком Ян и холодным конденсатом, который можно согреть и разогнать, используя тмин или добавляя в рагу перец, сушеный имбирь, баранину и дягиль, что часто дает чудесные результаты. Препараты, которые могут повредить кишечный тракт: 1. жаропонижающие и противовоспалительные анальгетики: аспирин, от простуды и гриппа, пироксикам (воспаление и боль Xikang), фенбуфен, мефенаминовая кислота, система циклооксигеназы. 2. гипогликемические средства: толуолсульфонилмочевина, фенелзина гидрохлорид, молочная кислота, метформина гидрохлорид, акарбоза. 3. антибактериальные препараты: клиндамицин, эритромицин, цефрадин, цефоперазон натрия (Pioneer Bi), флуконазол, омепразол (Loxac). Частое очищение кишечника вредно: оно разрушает кишечную среду и вызывает микроэкологические нарушения, что приводит к дисфункции кишечника. Повреждается защитный слой слизистой оболочки кишечника, что приводит к кишечному воспалению. Влияет на кишечное всасывание и вызывает частичный дефицит витаминов. Угнетает нервные рефлексы кишечника и перистальтику кишечника, что приводит к затрудненному опорожнению кишечника. Толстая кишка существует не для того, чтобы ее промывать, и если она вам не нужна при сильных запорах и колоноскопии, откажитесь от нее. Измененные микробы кишечника предсказывают диабет: Микробы кишечника оказывают гораздо большее влияние на человека, чем мы думаем. Шведские ученые в журнале Nature утверждают, что обнаружили измененные микробы кишечника у женщин с диабетом 2 типа, и на основании этого открытия можно предсказать будущий диабет по этому показателю, который является более предсказуемым, чем обычно используемые сейчас соотношения индекса массы тела и окружности талии. Кишечная флора и воспалительные заболевания кишечника: Эксперименты показали, что кишечник не воспаляется в отсутствие бактерий. Концентрация бактерий в фекалиях пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника значительно выше нормы, причем условно-патогенные бактерии, такие как Enterococcus и Enterobacteriaceae, преобладают над пробиотиками, такими как Bifidobacterium и Lactobacillus. Массовое размножение патогенных бактерий аномально активирует иммунную систему кишечника к чрезмерному иммунному ответу, в результате чего кишечник становится нетерпимым к бактериям, нарушается слизистый барьер и развивается заболевание. Дисбиоз кишечной флоры, все виды заболеваний: в кишечном тракте человека обитают десятки триллионов бактерий, составляющих 1/3 сухого веса фекалий, которые делятся на полезные, вредные и нейтральные бактерии, соотношение полезных и вредных бактерий достигает 10 000 раз, количество полезных бактерий составляет 70% здоровья организма, запоры — 15%, а рак — только 10%. Баланс флоры может поддерживать нормальное питание, иммунитет, пищеварение и т.д., как только дисбаланс является диарея, запор, несварение, и даже ожирение, рак, снижение иммунной функции и многие другие заболевания. Несколько очищающих продуктов для восстановления работы желудка и снижения веса: 1. Овес: содержит растворимые пищевые волокна, которых нет в других злаках. 2. кукуруза: снижает уровень холестерина и смягчает кровеносные сосуды. 3. лук: почти не содержит жира, препятствует повышению уровня холестерина, вызванного диетами с высоким содержанием жиров. 4. финики: улучшают антиоксидантную и иммунную систему организма, снижают уровень холестерина и триглицеридов. 5. Боярышник: может снизить уровень холестерина в крови и способствует жировому обмену. В организме человека есть второй мозг: Майкл Герсон из Колумбийского университета опубликовал статью в журнале Scientific American, в которой говорится, что 95% пентоталамина, дофамина и многих других гормонов, контролирующих эмоции человека и млекопитающих, синтезируются в кишечнике, поэтому кишечник называют вторым мозгом человеческого организма. Эмоции во многом зависят от нервов в кишечнике, а ощущение благополучия человека зависит от информации, передаваемой из кишечника в мозг. Человеческий кишечник не нуждается в очистке: Недавно меня спросили, есть ли в кишечнике остатки пищи и нужно ли его очищать. Не существует такого понятия, как старый стул. 95% стула людей полностью выводится из организма в течение 24-72 часов. В настоящее время очищение кишечника фактически представляет собой клизму, которая может помочь в очищении кишечника, но очистить весь кишечный тракт от фекалий невозможно. Длительное промывание может вызвать такие побочные эффекты, как дисбиоз кишечной флоры, снижение чувствительности кишечника к фекальной стимуляции и перфорация кишечника. Интересные слова о кишечнике: двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник, толстый кишечник и прямая кишка вместе составляют наш кишечник, вся длина которого примерно в 5 раз превышает высоту нашего тела, т.е. от 6 до 10 метров. Площадь кишечника в развернутом состоянии составляет 200 кв. м. Именно эта большая площадь обеспечивает всасывание питательных веществ из пищи, а также хранение, транспортировку и выведение продуктов жизнедеятельности. Большинство из нас не живет в таком большом месте, верно? Увы, это хуже, чем дерьмо. В последнее время Сяо Лю был очень подавлен: с тех пор как полгода назад он заболел перианальным абсцессом, он постепенно теряет способность пропускать стул, и его живот вздувается весь день. На самом деле вы не можете получить много денег от компании. После расспросов выяснилось, что он больше месяца принимал антибиотики, сначала в виде инфузии, а затем перорально. Формирование стула и перистальтика кишечника требуют помощи полезных бактерий, а чрезмерное употребление антибиотиков привело к дисбиозу кишечной флоры.