У меня часто бывают пациенты, которые говорят врачу: «Доктор, у меня постоянно кружится голова, одышка, и я плохо выгляжу. Однако во многих случаях результаты анализов крови не являются анемией. В западной медицине анализы крови в основном касаются количества, размера и классификации клеток крови. У некоторых людей, страдающих хронической и значительной анемией, нет явных симптомов анемии при обычном анализе крови, поскольку их органы ее переносят, в то время как многие люди со значительным головокружением и одышкой кажутся анемичными, но имеют нормальные анализы крови. На самом деле, многие люди с головокружением и одышкой имеют дефицит ци и крови в терминах ТКМ, но не обязательно имеют анемию при обычном анализе крови в западной медицине. Причины дефицита ци и крови Западная медицина считает, что существует три основные причины анемии: недостаточное производство красных кровяных телец; чрезмерное разрушение красных кровяных телец; и потеря крови. Основным органом для производства крови является костный мозг. В китайской медицине ци и кровь образуются из комбинации естественной ци, поглощаемой легкими, воды и зерновой эссенции, производимой селезенкой и желудком, и эссенции, хранящейся в почках. Производство ци и крови тесно связано с легкими, селезенкой и почками, и нормальная функция этих органов является важным условием для производства ци и крови, особенно функция селезенки и желудка. Существует древнее высказывание о том, что «селезенка и желудок являются источником биохимии ци и крови» и «селезенка и желудок — основа последней». 1, неправильное питание: диета не контролируется, голод и сытость не регулярны, не ешьте вовремя; или частичное питание, питание не комплексное, наносит вред селезенке и желудку. Это приводит к недостатку энергии и сырья для производства ци и крови, что со временем легко приведет к дефициту ци и крови. 2.Недостаток сна: длительный нерегулярный образ жизни, сон не высыпается. Таким образом, кровь в организме не успевает восстанавливаться. 3. Недостаток работы и отдыха: в «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Долгое зрение вредит крови, долгий сон вредит ци». Физическая работа слишком тяжелая. Переутомление в течение многих лет и месяцев приводит к истощению крови и ци. Недостаток физических упражнений, слишком мало физических упражнений, меридианы не могут течь гладко, путь выработки Ци и Крови блокируется. Симптомы недостатка Ци-Крови Головокружение и сердцебиение, усталость и утомляемость, бессонница и сонливость, потеря аппетита, вздутие живота и послабление стула, желтоватое лицо, бледные ногти и губы, онемение рук и ног или подкожные кровотечения, менструации у женщин светлые по объему и цвету, капельные и неполные, язык светлый и нежный, пульс слабый. Если в организме недостаточно крови и ци, то функциональная деятельность различных органов и тканей будет снижена. При недостаточном кровоснабжении мозга возникает головокружение, потеря памяти, шум в ушах и выпадение волос; недостаточное количество ци и крови в конечностях приводит к слабости и онемению. Как питать ци и кровь 1.Режим питания: обычно вы должны есть больше питательных продуктов, богатых высококачественным белком, микроэлементами (железо, медь и т.д.), фолиевой кислотой и витамином B12, таких как свиная печень, свиная кровь, угорь, морской огурец, черная курица, яйца, шпинат, морковь, черный гриб, черный кунжут, креветки, коричневый сахар и т.д. 2, китайская травяная медицина: часто принимают красные финики, семена лотоса, батат, грецкие орехи, дягиль, чуаньсионг, шу ди хуан, партийный женьшень, астрагал, хэ шу ву, волчьи ягоды, эвкалипт, мясо лонгана и другие китайские травы. И избегайте пить крепкий чай и холодную пищу, которая вредит селезенке и желудку, например: арбуз, бобы мунг и т.д. 3, упражнения для здоровья: физические упражнения также необходимы для восстановления. Вы можете практиковать йогу, тайцзицюань, оздоровительный цигун и другие успокаивающие упражнения. Кроме того, китайская медицина считает, что «долгое зрение вредит крови», поэтому при длительном сидении за компьютером или чтении книг и т.д. следует уделять внимание отдыху и уходу за глазами, чтобы предотвратить чрезмерное использование глаз и истощение ци и крови организма. 4. терапия меридианов: моксибустион или массаж акупунктурных точек, таких как Гуань Юань, Ци Хай, Шу Сань Ли и Сань Инь Цзяо, для стимулирования функции внутренних органов и облегчения выработки Ци и крови.