Чем опасен остеоартрит?

　　Чем опасен остеоартрит? Чем опасен остеоартрит?　　Каждый день, пока вы встаете и свободно ходите, 120 миллионов человек в стране страдают от боли, вызванной ходьбой. Согласно статистике, частота встречаемости остеоартрита у людей старше 50 лет составляет более 60%, а к 70 годам остеоартритом страдает практически каждый пожилой человек. Каждому человеку важно заботиться о своих суставах в молодости и предотвращать патологию.　　1. Остеоартрит вредит телу и разуму Заболевание, связанное с остеоартритом, является основной причиной потери трудоспособности и инвалидности у людей. Оно приводит не только к физическим изменениям пациента, но и к изменениям в трудоспособности, а также влияет на общую социальную активность и эмоции.　　Боль при остеоартрите плохо локализована и проявляется в виде периферической боли и чувства скованности. Например, невозможность ходить по утрам, неспособность удерживать предметы и звуки трения в суставах — все это ранние признаки остеоартрита.　　Как только возникла боль, она в первую очередь повлияет на сон. После плохого сна пропадает аппетит к еде, ухудшается настроение, снижается социальная активность, что приводит к тревоге и депрессии, создавая порочный круг.　　2, в повседневной жизни для защиты костного сустава Для большинства пациентов, чтобы предотвратить поражение костного сустава, самозащита в жизни также очень важна.　　Во-первых, умеренные физические нагрузки, ходьба, плавание и йога — все это хороший выбор.　　Физические упражнения должны выполняться в небольших количествах, например, бег на 1000 метров в день, который можно разделить на 2-3 занятия. Важно отметить, что при выполнении упражнений обращайте внимание на свою осанку, окружающую обстановку и физическое состояние.　　В то же время важно сознательно тренировать свои мышцы. Это связано с тем, что после определенного возраста мышцы начинают атрофироваться, фиброзная ткань увеличивается, а защита суставов снижается.　　Во-вторых, важно помнить о необходимости правильного похудения, если у вас избыточный вес.　　Ожирение не только оказывает давление на суставы, но и вызывает эндокринные нарушения, что может повлиять на развитие остеоартрита. Важно отметить, что тяжелым людям не следует худеть с помощью бега, иначе на суставы будет оказываться особенно большая нагрузка и ускорится возникновение заболеваний суставов.　　В-третьих, принимайте соответствующие добавки с высоким содержанием кальция и продукты с антиоксидантами.　　Лучше всего пить молоко. Некоторые люди не хотят пить молоко, поэтому они могут выбрать йогурт или соевое молоко, чтобы получить достаточное количество белка и кальция, и обратить внимание на то, чтобы есть меньше острой и жирной пищи.　　Есть старая китайская поговорка: «Если лечить симптомы срочно, то первопричину надо лечить медленно». Если не лечить болезнь в острой стадии, она непременно вызовет долгосрочное повреждение суставов. Многие люди избегают или сторонятся лекарств, считая, что они могут быть токсичными в трех отношениях. Однако если медикаменты не назначаются на ранних стадиях заболевания или в то время, когда болезнь можно контролировать с помощью лекарств, это, скорее всего, приведет к прогрессированию заболевания. Поэтому важно при необходимости вмешаться с помощью лекарств.