Вообще говоря, 42 дня после родов можно использовать для полноценных физических упражнений, но точное время должно анализироваться с учетом конкретной ситуации восстановления. Женщины затрачивают много физических сил во время родов в сочетании с послеродовым кровотечением «злой росы», что приводит к физической слабости и требует разумного времени для восстановления и оздоровления. Как правило, после 42 дней послеродового периода организм и матка большинства женщин приходят в норму, в это время можно правильно осуществлять послеродовые мероприятия, такие как медленная ходьба, прогулки или упражнения йоги и т.д., что поможет послеродовому контролю веса и восстановлению фигуры. Однако если через 42 дня после родов организм все еще слаб или кровотечение из послеродовых выделений повторяется и не очищается, следует воздержаться от физических упражнений и дождаться полного исчезновения кровотечения из послеродовых выделений и нормализации состояния организма, прежде чем приступать к физическим упражнениям. При выполнении физических упражнений после родов необходимо избегать чрезмерной интенсивности, время занятий не должно быть слишком большим, в целом, чтобы организм не чувствовал усталости.