Люди, которые занимаются умственным трудом и часто смотрят компьютер или телевизор, долгое время сохраняют неправильную осанку, испытывают недостаток физической нагрузки, в результате чего мышцы шеи и плеч часто находятся в сжатом состоянии, что приводит к напряжению, поэтому подвижность суставов ослабевает или возникает воспаление, часто появляется болезненность в шее и плечах, отечность, скованность. Кроме того, длительная фиксация низкой позы может легко вызвать остеофиты шейного отдела позвоночника и шейный спондилез, что приводит к боли и дискомфорту в шее. Вы можете расслабить мышцы шеи и плеч с помощью местного массажа, соответствующих упражнений и изменения позы сидения, чтобы расслабить напряженные и жесткие мышцы, улучшить кровообращение, стимулировать поступление питательных веществ в мышцы и кости, ускорить выведение метаболитов, таких как молочная кислота, и облегчить симптомы.