Причинами судорог ног могут быть дефицит кальция, холод и т. д. Облегчить их можно с помощью массажа мышц ног, вытяжения пальцев по направлению к тыльной стороне стопы и лекарств. Судороги ног клинически известны как спазмы мышц ног, что означает спонтанные тонические сокращения икроножных мышц, сопровождающиеся сильной болью. К ним относятся идиопатические судороги ног, которые в основном вызваны чрезмерным мышечным напряжением, возрастом и ишемией мышц, и вторичные судороги ног, которые в основном вызваны беременностью, недостатком витамина D и кальция, а также инфекциями. Судороги икроножных мышц можно снять, массируя гастрокнемическую мышцу на пораженной стороне икры, чтобы расслабить ее и стимулировать кровообращение; их также можно снять, растягивая пальцы по направлению к тыльной стороне стопы. Если причиной является дефицит кальция и витамина D, можно принимать добавки с кальцием и витамином D, но следует учитывать, что чрезмерное употребление кальция и витамина D может привести к токсическим последствиям. При частых спазмах икроножных мышц рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу для выявления причины, своевременного лечения, не стоит слепо пользоваться рецептами.