Перед едой лучше выпить небольшое количество воды, но не следует пить много воды перед едой. Выпитое перед едой небольшое количество воды способствует выделению желудочного сока и возбуждению аппетита. Выпитое перед едой количество воды повышает чувство сытости и способствует перистальтике желудочно-кишечного тракта. Выпивая немного воды перед едой, можно увеличить количество воды в кишечнике и позаботиться о здоровье желудочно-кишечного тракта. Однако пить много воды перед едой нежелательно, так как перед едой желудок выделяет большое количество пищеварительных соков, поэтому, выпив слишком много воды, легко разбавить пищеварительные соки, в желудке не будет достаточно пищеварительных соков для переваривания пищи, что может вызвать несварение желудка. Если пить много воды перед едой, в результате съедается меньше пищи, повышается сытость, организм со временем будет недоедать. Поэтому не рекомендуется пить много воды перед едой, если очень хочется пить, можно выпить небольшое количество воды.