Запор можно улучшить с помощью диетотерапии. Шпинат, ростки бобов мунг, огурец и капуста могут эффективно облегчить запор. Длительный сидячий образ жизни, низкий уровень активности, малое потребление воды и низкое потребление свежих овощей могут привести к запорам. Шпинат содержит больше пищевых волокон, которые могут играть слабительную роль и увеличивать объем фекалий, облегчая их отхождение. Проростки бобов мунг — это охлаждающий овощ, способный снять летний зной и влажную жару, а также может быть полезен при сухом стуле и лихорадочной жажде. Чаще всего запор вызывается пожаром, стрессом и плохими привычками в питании. Огурец является прохладной пищей, поэтому регулярное употребление его в пищу может удалить сырость и детоксифицировать организм, эффективно способствуя очищению кишечника и облегчая запор. Пищевая ценность капусты относительно высока и подобна капусте, которая содержит большое количество витамина С, часто ешьте капусту, капуста может способствовать перистальтике кишечника, а также способствует потере веса. Если запор не удается устранить с помощью диетической терапии, для его лечения можно принимать пероральные слабительные средства, например, таблетки из конопли и кишечника, а также таблетки из софоры.