Менструальная боль — естественный враг женщин, и многие женщины боятся наступления менструации именно из-за нее. Существует три клинических уровня дисменореи, знаете ли вы, к какому уровню относится ваша менструальная боль? Как облегчить менструальную боль?
Существует 3 уровня дисменореи.
Умеренная степень 1
Легкая степень 1: боль в животе во время или около месячных, с болью в пояснице, без системных симптомов, иногда требующая приема обезболивающих средств.
Как облегчить: Этот тип боли можно облегчить с помощью психологических и диетических корректировок, а соответствующее употребление имбирного чая, воды с коричневым сахаром и розового чая поможет облегчить боль.
Умеренная степень 2
Умеренная степень 2: Боль в животе во время или около менструации, сопровождающаяся болью в пояснице, тошнотой и рвотой, дискомфортом в конечностях, которая временно снимается обезболивающими средствами.
Как облегчить: Этот тип боли можно лечить соответствующими лекарствами. Использование мягких и эффективных растительных средств для организма — очень здоровый способ.
Тяжелая степень 3
Тяжелая степень 3: Боль в животе во время или около менструации, без отдыха, серьезно влияющая на работу, учебу и повседневную жизнь, без значительного облегчения от мер по снятию боли.
Как облегчить: Сильная физическая боль может провоцировать такие гинекологические заболевания, как бесплодие, тазовый цервицит и эндометриоз. Причину менструальных болей следует незамедлительно выявить в больнице и лечить под руководством врача.
Многие девушки думают, что они могут просто терпеть, когда им больно, и некоторые из них полагаются на обезболивающие средства, чтобы облегчить боль, не зная, что длительное применение обезболивающих средств принесет большие побочные эффекты для организма.
Лучшим способом регулирования менструальной боли является диетотерапия, следующие шесть видов диетотерапии способствуют облегчению менструальной боли.
1, имбирь финики коричневый сахар вода
Состав: по 30 г имбиря, фиников и коричневого сахара.
Первые два вкуса очищают, имбирь измельчают, джуджуб очищают от косточек, обжаривают с коричневым сахаром, пьют суп и едят джуджуб.
Эффект: Оказывает согревающее действие при менструации и рассеивает холод. Он подходит для лечения холодной дисменореи и хлоазмы.
2. Суп из боярышника и палочек корицы с коричневым сахаром
Состав: 15 г мякоти боярышника, 5 г палочек корицы, 30 г коричневого сахара.
Способ приготовления: Положите палочки боярышника и корицы в кастрюлю, добавьте 2 чаши воды, жарьте на слабом огне до достижения 1 чаши, добавьте коричневый сахар, хорошо перемешайте и доведите до кипения.
Эффективность: Эффективен для согревания менструальных каналов и облегчения боли за счет удаления осадка. Он подходит для женщин с холодной дисменореей и тусклым цветом лица.
3. Напиток из сока лука с коричневым сахаром
Состав: 300 грамм свежего лука-порея, 100 грамм коричневого сахара.
Практика: вымойте свежий лук-порей, слейте воду, нарежьте его и разомните в пюре, чтобы выделился сок. Положите коричневый сахар в алюминиевую кастрюлю, добавьте немного воды и кипятите, пока сахар не растворится, затем добавьте его в сок лука-порея и выпейте.
Эффективность: Оказывает согревающее действие при менструации и тонизирует ци. Он подходит для лечения дисменореи, вызванной дефицитом ци и крови, и может сделать кожу розовой и гладкой.
4. Имбирный конгэ «Слезы имбиря
Состав: 10 грамм сушеного имбиря, 10 грамм листьев полыни, 30 грамм семян коикса.
Первые два вкуса отвариваются в воде для выделения сока, семена коикса варятся, пока кашица не созреет на 80%, затем вместе варятся имбирь и сок полыни.
Эффект: Эффективен для согревания при менструации, устранения застоя крови, рассеивания холода, удаления сырости и увлажнения кожи. Он подходит для лечения дисменореи, вызванной холодом и сыростью.
5.Лунный цветочный чай
Состав: Цветы лунного цветка, собранные летом или осенью, с фиолетово-красными полураскрытыми бутонами, не раскидистыми лепестками и свежим ароматом.
Действие: Способствует движению ци, оживляет кровь и увлажняет кожу. Он подходит для лечения нарушений менструального цикла, дисменореи и других расстройств.
6. Напиток из черных грибов и красных фиников
Состав: 30 грамм черного гриба, 20 красных фиников.
Практика: черный гриб, красные финики мытые. Очистить красные финики от сердцевины, добавить воды и прокипятить два вкуса, удалить шлаки.
Эффективность: эффективно питает среднюю и жизненную энергию, питает кровь и останавливает кровотечение, улучшает кожу и цвет лица. Подходит для тех, у кого обильные менструации, анемия и физическая слабость.