Если у вас нет опорожнения кишечника в течение 9 дней, если у вас нет болей в животе и анус продолжает нормально опорожняться, считайте, что это связано с запором. Самый простой способ — ввести в прямую кишку через анус раствор с пробкой, который может вызвать у пациента ощущение опорожнения кишечника, а также может играть роль смазки. Если это сопровождается вздутием живота, пароксизмальными болями в животе и анус перестает опорожняться, следует подумать о кишечной непроходимости и предложить обратиться в больницу для консультации. У нормального человека должно быть не менее 3 опорожнений кишечника в неделю. Если частота слишком низкая, сопровождается затрудненным опорожнением кишечника или сухим стулом, это считается запором. Если симптомы не тяжелые, рекомендуется сначала скорректировать структуру питания, не есть слишком тонкую пищу, есть больше продуктов, которые могут смазывать кишечный тракт, например, грубые злаки, есть больше овощей и фруктов, есть меньше острой и стимулирующей пищи, и выработать хорошую привычку к регулярному опорожнению кишечника.