Недостатки длительного приема большого количества таблеток кальция заключаются в том, что они приводят к запорам, повышают риск сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, а также увеличивают вероятность образования мочевых камней.
1. Легко приводят к запорам: длительное употребление большого количества таблеток кальция может привести к замедлению перистальтики желудочно-кишечного тракта, что спровоцирует запоры. Это связано с тем, что кальций легко соединяется с жиром в кишечнике, образуя кальциевое мыло и подавляя перистальтику кишечника.
2. повышают риск сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: избыточное потребление кальция может легко привести к гиперкальциемии, чрезмерному отложению кальция в крови, в стенке кровеносных сосудов, что может привести к атеросклерозу, тем самым повышая риск инсульта, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
3. повышение вероятности образования мочевых камней: большое количество кальция повышает риск образования камней, таких как камни в почках, мочевом пузыре и так далее. Значительная часть мочевых камней состоит из оксалата кальция.
Прием кальция сопряжен и с другими рисками, например, может вызвать электролитные нарушения. Рекомендуется принимать добавки кальция под наблюдением врача, чтобы избежать возникновения соответствующих побочных эффектов, которые могут нанести вред здоровью человека.