«Тетя» обычно относится к менструальному периоду женщины. Во время менструации можно пить молоко, но только в меру.
Молоко содержит белок, лактозу, витамин А, фолиевую кислоту, кальций, калий, фосфор, магний и другие питательные вещества, из которых белок является основным питательным веществом для формирования и роста тканей, а калий помогает поддерживать нормальную работу мышц, умеренное потребление может дополнить питательные вещества, необходимые женщине во время менструации.
Однако молоко не следует употреблять в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.
Во время менструации можно употреблять некоторые продукты, богатые железом, например, печень животных, красные финики, шпинат и так далее. Также следует употреблять богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, яйца, свежие фрукты и овощи, чтобы улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации следует обратить внимание на сбалансированное питание, с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки.