Недостаток кальция в организме ребенка всегда вызывал серьезную озабоченность родителей. Родители вполне обоснованно беспокоятся о недостатке кальция в организме ребенка, поскольку в младенческом возрасте происходит быстрый физический рост и развитие. В один месяц их длина составляет около 50 см, в год — в среднем 25 см, а во второй и третий год — 10 и 8 см соответственно. При таком быстром росте кости ребенка нуждаются в большом количестве кальция и фосфора, чтобы затвердеть. Как же определить, есть ли у вашего ребенка дефицит кальция? Есть ли у вашего ребенка дефицит кальция? При дефиците кальция у детей может наблюдаться размягчение черепа, что проявляется в ощущении «пинг-понга» при надавливании на череп. При стоянии и переносе тяжестей нижние конечности изменяют форму, образуя «О»-образные или «Х»-образные ноги. Ранние проявления включают повышенную ночную потливость, облысение затылочной части головы, беспокойный сон и легкую пугливость. Можно ли решить проблему дефицита кальция, принимая добавки с кальцием? На самом деле простым приемом кальция проблему не решить, сначала необходимо принимать витамин D. Витамин D способствует всасыванию кальция и фосфора из тонкого кишечника, чтобы кальций из крови поступал в быстрорастущие кости и делал их твердыми. Основным источником кальция являются молочные продукты, молоко — естественная добавка кальция. Если вы можете потреблять 600 мл молока в день, либо молочной смеси, либо материнского молока, то количество кальция в молоке достаточно. Однако при недостатке витамина D содержащийся в молоке кальций плохо усваивается и используется. Таким образом, недостаток витамина D является «причиной», а недостаток кальция — «следствием». Если количество молока достаточно, то в первую очередь следует принимать витамин D. Только если количество молока недостаточно или ребенок растет слишком быстро, следует одновременно принимать кальций. Откуда берется витамин D у младенцев? Витамин D принимается перорально. За исключением печени морских рыб, которая содержит некоторое количество витамина D в пище, его очень мало в молочных продуктах (включая человеческое и коровье молоко), яичных желтках и мясе, и почти нет в зерновых, овощах и фруктах. Витамин D, который младенцы и маленькие дети ежедневно получают из натуральной пищи, не может удовлетворить потребности их развития. Нормальным детям, независимо от возраста, требуется 400 единиц витамина D в сутки на человека, в то время как недоношенные дети, дети с врожденным дефицитом витамина D или переросшие дети нуждаются в повышенном количестве. Поэтому количество перорального приема витамина D должно быть соответствующим образом увеличено. Прием витамина D, как правило, начинается через полмесяца после рождения и может продолжаться до 3 лет. Соответствующее солнечное облучение, часто позволяйте ребенку гулять на свежем воздухе. Весной и осенью можно выпускать ребенка непосредственно под солнце, а летом — под тень деревьев, чтобы кожа ребенка часто подвергалась воздействию ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовое излучение может способствовать превращению 7-дегидрохолестерина, хранящегося в коже, путем фотохимического воздействия в витамин D3.