Если у вас грыжа диска поясничного отдела и у вас немеет нога, это означает, что у вас сдавлен седалищный нерв. Как правило, в первую очередь необходимо консервативное лечение, абсолютный постельный режим в течение 1-2 недель, а также постарайтесь сократить длительную ходьбу и частые наклоны, что уменьшит нагрузку на диск и облегчит его втягивание. В то же время можно выполнять функциональные упражнения для мышц нижней части спины, в том числе упражнения на растяжку нижней части спины, маховые движения «маленькая ласточка» и движения с опорой на пять точек, которые способствуют укреплению стабильности позвоночника. Также проводится терапия нервного питания с помощью таблеток метилкобаламина, таблеток фолиевой кислоты, таблеток витамина В6 и таблеток витамина В12. Если симптомы не ослабевают после 3-6 месяцев строгого консервативного лечения, может быть проведена операция по удалению грыжи диска.