Не ужинать вообще нехорошо, а не ужинать плохо легко вызвать гипогликемию, кроме того, длительное не ужинать также вызовет камни в желчном пузыре и другие заболевания пищеварительной системы. В норме мы должны развивать регулярные привычки питания, поэтому не ужинать вредно для организма. Кроме того, отсутствие ужина может привести к снижению содержания сахара в крови, что легко вызывает головокружение, потливость, учащенное сердцебиение, слабость в конечностях, дрожание рук, бледность лица и другие проявления гипогликемии. Если долго не ужинать, то желудок будет более десяти часов обходиться без пищи, что приведет к аномальному выделению желчи, провоцируя образование камней в желчном пузыре, камней во внутрипеченочных желчных протоках и другие заболевания пищеварительной системы. Потеря веса людей не ужинать в течение короткого периода времени, чтобы потерять вес эффект очевиден, но долгосрочные не ужинать легко сделать желудочно-кишечного тракта дисфункции увеличит шансы желудочно-кишечных заболеваний. Рекомендуется выработать регулярные привычки питания, регулярно и количественно употреблять пищу, не сидеть на чрезмерных диетах.