При растяжении связок стопы через 72 часа можно использовать горячую воду для смачивания ног, в течение 72 часов следует смачивать ноги холодной водой или прикладывать пакеты со льдом. При растяжении связок стопы через 72 часа нельзя использовать горячую воду для смачивания ног, в течение 72 часов можно прикладывать холодную воду для смачивания ног или пакеты со льдом, что может сыграть роль в сужении кровеносных сосудов и уменьшении отека. При растяжении связок стопы через 72 часа, когда сочащийся капиллярный тромбоз в основном хорошо контролируется, в соответствии с этим стопу можно смочить горячей водой, чтобы стимулировать кровообращение и усилить рассасывание отека стопы, как можно скорее, чтобы способствовать выздоровлению. Одновременно с этим можно принимать горячую воду для расслабления сухожилий и кровяные таблетки, Yunnan Baiyao и другие противовоспалительные и обезболивающие препараты для симптоматического лечения. После растяжения связок стопы, прежде всего, следует исключить травму кости, например, при трещине или переломе кости необходимо обратиться в больницу для наложения гипсовой повязки, рекомендуется использовать медикаменты и лечение под руководством врача.