Хронические респираторные заболевания — это ряд заболеваний, представленных хронической обструктивной болезнью легких (далее ХОБЛ), астмой и так далее. Распространенность ХОБЛ среди людей в возрасте 40 лет и старше в Китае составляет 13,6%, а общее число больных — почти 100 миллионов. Хроническая обструктивная болезнь легких характеризуется высокой распространенностью, высоким уровнем инвалидности, высоким уровнем смертности и высоким бременем болезни, с длительным циклом болезни, повторяющимися обострениями и многочисленными сопутствующими заболеваниями, которые серьезно влияют на прогноз и качество жизни пациентов среднего и пожилого возраста. В Китае более 30 миллионов человек страдают от астмы, а длительное течение болезни и повторяющиеся обострения приводят к пропускам работы и учебы, влияют на рост и развитие детей и качество жизни пациентов. Наиболее важными факторами риска развития хронической обструктивной болезни легких являются курение, загрязнители воздуха в помещении и на улице, а также профессиональное вдыхание пыли и химических веществ. Основные факторы риска развития астмы включают генетическую предрасположенность, воздействие аллергенов окружающей среды, загрязнение воздуха и вирусные инфекции. Активно контролируя соответствующие факторы риска, можно эффективно предотвратить развитие хронических респираторных заболеваний и значительно улучшить прогноз и качество жизни пациентов. Сегодня Heartland Classroom расскажет, как люди могут принять меры для профилактики и контроля хронических респираторных заболеваний 1. Сосредоточьтесь на раннем выявлении заболевания Затрудненное дыхание, хронический кашель и/или кашель с мокротой — наиболее распространенные симптомы хронической обструктивной болезни легких. Людям в возрасте 40 лет и старше, подверженным таким факторам риска, как длительное курение, профессиональная пыль или воздействие химических веществ, а также тем, у кого наблюдаются такие симптомы, как одышка или затрудненное дыхание после активности, хронический кашель и мокрота, рецидивирующие инфекции нижних дыхательных путей, рекомендуется раз в год проходить проверку функции легких, чтобы подтвердить, развилась ли у них хроническая обструктивная болезнь легких. Астма в основном проявляется в виде повторяющихся эпизодов хрипов, одышки, стеснения в груди или кашля, которые часто возникают или усиливаются ночью и ранним утром, поэтому рекомендуется как можно скорее поставить диагноз в больнице. 2. уделяйте внимание защите от факторов риска. Снизить воздействие табака и по возможности бросить курить. Усилить охрану труда, избегать контакта с токсичными и вредными газами и химическими веществами, уменьшить загрязнение воздуха в помещениях, вызванное сжиганием биотоплива (древесины, навоза животных, растительных остатков, угля и т.д.), избегать стимуляции большим количеством дыма, а также сократить выход на улицу или носить маски и другие защитные меры при сильном загрязнении воздуха на улице. Поощрять влажную уборку в доме. 3. уделяйте внимание профилактике простудных заболеваний. Простуда является одним из основных провоцирующих факторов острых приступов хронических респираторных заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких и астма. Пациентам с хроническими респираторными заболеваниями, пожилым людям и другим группам повышенного риска рекомендуется проявить инициативу и сделать прививку против гриппа и пневмококковой вакцины. 4. Усилить вмешательства в образ жизни. Пациентам с астмой и хронической обструктивной болезнью легких рекомендуется сосредоточиться на диетическом питании, употреблять больше овощей и фруктов, заниматься умеренными физическими нагрузками, такими как тайцзи, бада-джен, ходьба и т.д., а также брюшным дыханием и дыхательными упражнениями, и активно участвовать в реабилитационной терапии под руководством специалиста. Рекомендуется узнать о специальных услугах, предлагаемых медицинскими учреждениями, таких как «Наклейка на три вольта». 5. избегайте аллергенов и триггеров для больных астмой. Шерсть и перхоть домашних животных являются факторами риска возникновения и обострения астмы, поэтому семьям, страдающим астмой, рекомендуется избегать содержания домашних животных. Грудное вскармливание может снизить риск развития астмы у младенцев и детей. Я считаю, что вы прочитали вышеизложенное, чтобы иметь общее представление о личном плане действий по профилактике и контролю хронических респираторных заболеваний и принять меры для сохранения собственного здоровья.