Банановый дуриан можно есть вместе.
Бананы-дурианы, съеденные вместе, не повлияют на усвоение друг друга и не выделят вредных веществ, вы можете быть спокойны за свой рацион.
В каждых 100 граммах банана содержится 93 калории, из них 22,0 грамма углеводов, 1,4 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,2 грамма пищевых волокон, 256 мг калия. Бананы содержат относительно много сахара, а также много ионов калия, который может быстро повысить уровень сахара в крови и подходит для энергетической подпитки после тренировки.
В 100 г дуриана содержится 147 калорий, 28,3 г углеводов, 2,6 г белка, 3,3 г жира, 1,7 г клетчатки, 2,28 мг витамина Е, 117 мкг фолиевой кислоты и 261 мг калия.
Дуриан относится к высококалорийным фруктам, основные калории поступают из углеводов, высокий гликемический индекс, да и разнообразными минералами он тоже богат.
Банан-дуриан можно есть вместе, но нужно обращать внимание на количество, из-за высокого содержания сахара в обоих, при длительном употреблении большого количества, возникают риски для здоровья, такие как ожирение. Больным диабетом необходимо строго контролировать потребление этих двух фруктов, чтобы не повлиять на уровень сахара в крови. Тем, у кого есть аллергия на дуриан, не следует есть дуриан.