На шестом месяце беременности следует позаботиться о полноценном питании, одновременно можно добавлять продукты с высоким содержанием кальция и железа. После шести месяцев беременности физическое развитие ребенка вступает в период бурного роста, поэтому необходимо уделять внимание комплексному питанию, а потребность в железе и кальции относительно велика, поэтому в это время необходимо пополнять запасы кальция и железа с помощью продуктов питания и лекарств. Во-первых, рекомендуется комплексное питание, например, мясо, яйца, рыба, морепродукты, зерно грубого помола, орехи, свежие овощи и фрукты можно употреблять умеренно. Во-вторых, следует обратить внимание на добавление некоторых микроэлементов, таких как железо, кальций и т.д. Обычными продуктами с высоким содержанием железа являются свиная печень, красное мясо, темные листовые овощи, такие как шпинат, красные финики и т.д.; продуктами с высоким содержанием кальция являются молоко, орехи, креветки, соевые продукты и т.д. Помимо пищевых добавок, позволяющих увеличить потребление железо- и кальцийсодержащих продуктов, для восполнения недостатка в пище можно принимать железо- и кальцийсодержащие добавки. Кроме того, чай и кофе препятствуют усвоению железа и не рекомендуются во время беременности, чтобы не мешать усвоению железа и развитию плода.